Дата публикации: 21.02.2025
Что такое «закрыть гештальт» простыми словами и почему это выражение стало таким популярным?
Фраза «закрыть гештальт» давно стала устойчивым выражением. Ее можно услышать в разговорах о личностном росте, прочитать в психологических статьях или встретить в социальных сетях. Но что на самом деле значит «закрыть гештальт»? Кто, когда и зачем его открыл и зачем его теперь закрывать?
В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало из области психологии в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты».
В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало из области психологии в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты».
Фраза «закрыть гештальт» давно стала устойчивым выражением. Ее можно услышать в разговорах о личностном росте, прочитать в психологических статьях или встретить в социальных сетях. Но что на самом деле значит «закрыть гештальт»? Кто, когда и зачем его открыл и зачем его теперь закрывать?
В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало из области психологии в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты».
В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало из области психологии в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты».
Что такое гештальт? История термина
Чтобы разобраться, что такое «закрыть гештальт», начнем с того, что значит само слово «гештальт».
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью воспринимать мир как законченные, цельные картины.
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью воспринимать мир как законченные, цельные картины.
Чтобы разобраться, что такое «закрыть гештальт», начнем с того, что значит само слово «гештальт».
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью воспринимать мир как законченные, цельные картины.
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью воспринимать мир как законченные, цельные картины.
При формировании гештальта неизменным остается лишь одно условие — завершенность, целостность. Гештальт — это органическая функция. Гештальт — это целостная единица восприятия.
— Ф. Перлз
— Ф. Перлз
Гештальт-психология возникла в начале XX века благодаря немецким ученым Максу Вертгеймеру, Курту Коффке и Вольфгангу Келеру. Они утверждали, что человеческий мозг воспринимает окружающий мир не как набор отдельных частей, а как упорядоченную и целостную систему.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Гештальт-психология возникла в начале XX века благодаря немецким ученым Максу Вертгеймеру, Курту Коффке и Вольфгангу Келеру. Они утверждали, что человеческий мозг воспринимает окружающий мир не как набор отдельных частей, а как упорядоченную и целостную систему.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Например, видя розу в вазе, мы воспринимаем ее как целостный предмет, а не совокупность отдельных лепестков, стебля и сосуда. А музыкальную мелодию воспринимаем ее как единое произведение, а не как череду отдельных нот.
Концепция разделения восприятия на фигуру и фон была впервые подробно исследована датским психологом Эдгаром Рубином в его работе «Visuell wahrgenommene Figuren». В этой монографии Рубин описал, как человеческое восприятие автоматически разделяет визуальные сцены на объект (фигуру) и фон, что стало фундаментом для последующих исследований в гештальтпсихологии.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Концепция разделения восприятия на фигуру и фон была впервые подробно исследована датским психологом Эдгаром Рубином в его работе «Visuell wahrgenommene Figuren». В этой монографии Рубин описал, как человеческое восприятие автоматически разделяет визуальные сцены на объект (фигуру) и фон, что стало фундаментом для последующих исследований в гештальтпсихологии.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Когда действие или ситуация остается незавершенной, они становится подобны «незакрытой фигуре» в восприятии. Эта мысль получила развитие в работах советского психолога Блюмы Зейгарник. Ее исследования показали, что мозг запоминает незавершенные действия лучше, чем завершенные. Если процесс остался незаконченным, мозг будет возвращаться к нему и как будто «требовать» его завершить. Это явление получило название «Эффект Зейгарник».
Когда действие или ситуация остается незавершенной, они становится подобны «незакрытой фигуре» в восприятии. Эта мысль получила развитие в работах советского психолога Блюмы Зейгарник. Ее исследования показали, что мозг запоминает незавершенные действия лучше, чем завершенные. Если процесс остался незаконченным, мозг будет возвращаться к нему и как будто «требовать» его завершить. Это явление получило название «Эффект Зейгарник».
То есть, когда мы спрашиваем: «Что такое „закрыть гештальт“?», мы можем ответить простыми словами — это завершить, закончить какой-то процесс.
Чтобы почувствовать, как это работает, попробуйте проделать небольшое упражнение.
Чтобы почувствовать, как это работает, попробуйте проделать небольшое упражнение.
Упражнение: фигура и фон
- Расфокусируйте взгляд и постарайтесь охватить взглядом всю обстановку вокруг вас. Заметьте, как вы воспринимаете все сразу, без выделения конкретных объектов.
- Затем позвольте вниманию самопроизвольно сосредоточиться на одном из объектов: том, который притянет ваш интерес.
- Повторите этот переход несколько раз: от рассеянного восприятия к фокусированию на разных объектах.
- Подумайте, как те объекты, которые привлекли ваше внимание, связаны с вашим текущим настроением, мыслями, желаниями или тревогами.
- Расфокусируйте взгляд и постарайтесь охватить взглядом всю обстановку вокруг вас. Заметьте, как вы воспринимаете все сразу, без выделения конкретных объектов.
- Затем позвольте вниманию самопроизвольно сосредоточиться на одном из объектов: том, который притянет ваш интерес.
- Повторите этот переход несколько раз: от рассеянного восприятия к фокусированию на разных объектах.
- Подумайте, как те объекты, которые привлекли ваше внимание, связаны с вашим текущим настроением, мыслями, желаниями или тревогами.
Если вы давно мечтаете разобраться в том, как работает человеческий разум, хотите понять себя и окружающих или начать помогать людям профессионально, программа «Практический психолог PSY2.0-консультант» станет вашим проводником в мир психологии. Здесь вы получите крепкую теоретическую основу — от общей до клинической психологии — и научитесь применять знания на практике под руководством экспертов.
Гештальт-психология и что такое «закрыть гештальт»?
Фраза «закрыть гештальт» приобрела особую популярность благодаря гештальт-терапии, основанной немецким психотерапевтом Фредериком (Фрицем) Перлзом. Перлз адаптировал идеи гештальт-психологии для работы с клиентами, утверждая, что незакрытые процессы в психике создают внутренний дискомфорт. Это могут быть нерешенные конфликты, нереализованные мечты или непрожитые эмоции.
Фраза «закрыть гештальт» приобрела особую популярность благодаря гештальт-терапии, основанной немецким психотерапевтом Фредериком (Фрицем) Перлзом. Перлз адаптировал идеи гештальт-психологии для работы с клиентами, утверждая, что незакрытые процессы в психике создают внутренний дискомфорт. Это могут быть нерешенные конфликты, нереализованные мечты или непрожитые эмоции.
Представьте, что вы поссорились с близким другом. Он уехал, и вы не успели извиниться, объяснить свою позицию или обсудить, что вас беспокоит. Со временем эта ситуация начинает вызывать у вас навязчивые мысли: «А что, если бы я тогда сказал иначе?» или «Почему мы не поговорили откровенно?». Это чувство мешает двигаться дальше и вызывает внутренний дискомфорт.
Гештальт-терапия помогает завершить такие процессы, чтобы человек мог вернуть себе внутреннюю целостность. Перлз считал, что каждый человек имеет психологическую потребность их завершать. Если этого не происходит, остаются те самые незакрытые гештальты, которые мешают жить в настоящем. И тогда выражение «закрыть гештальт» описывает не только терапевтический процесс, но и наше естественное стремление завершить то, что остается открытым.
Гештальт-терапия помогает завершить такие процессы, чтобы человек мог вернуть себе внутреннюю целостность. Перлз считал, что каждый человек имеет психологическую потребность их завершать. Если этого не происходит, остаются те самые незакрытые гештальты, которые мешают жить в настоящем. И тогда выражение «закрыть гештальт» описывает не только терапевтический процесс, но и наше естественное стремление завершить то, что остается открытым.
Что такое закрытый гештальт простыми словами? Это завершенный процесс или ситуация, к которой вы больше не возвращаетесь мысленно. Проблема решена, эмоции прожиты, а ваше сознание освобождено для новых дел.
Что скрывается за понятием «незакрытый гештальт»?
Легче всего проиллюстрировать этот психологический процесс примерами:
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы начали проект на работе, но по каким-то причинам не довели его до конца.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие ситуации остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы начали проект на работе, но по каким-то причинам не довели его до конца.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие ситуации остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
Легче всего проиллюстрировать этот психологический процесс примерами:
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы начали проект на работе, но по каким-то причинам не довели его до конца.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие ситуации остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы начали проект на работе, но по каким-то причинам не довели его до конца.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие ситуации остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
Почему мозг стремится завершать процессы?
Мозг человека стремится завершить начатые процессы из-за особенностей работы нашей когнитивной системы. Это связано с так называемым «принципом завершенности». Когда задача «не закрыта», она воспринимается как проблема, которую необходимо решить, чтобы снизить внутреннее напряжение.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим завершить, и реальностью, мозг испытывает дискомфорт. Чтобы его устранить, мы стремимся завершить процесс или, как минимум, найти понятный способ для его интерпретации.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие процессы в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим завершить, и реальностью, мозг испытывает дискомфорт. Чтобы его устранить, мы стремимся завершить процесс или, как минимум, найти понятный способ для его интерпретации.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие процессы в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Мозг человека стремится завершить начатые процессы из-за особенностей работы нашей когнитивной системы. Это связано с так называемым «принципом завершенности». Когда задача «не закрыта», она воспринимается как проблема, которую необходимо решить, чтобы снизить внутреннее напряжение.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим завершить, и реальностью, мозг испытывает дискомфорт. Чтобы его устранить, мы стремимся завершить процесс или, как минимум, найти понятный способ для его интерпретации.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие процессы в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим завершить, и реальностью, мозг испытывает дискомфорт. Чтобы его устранить, мы стремимся завершить процесс или, как минимум, найти понятный способ для его интерпретации.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незавершенные действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие процессы в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Например, вы начали смотреть фильм, но не успели досмотреть его до конца. Даже спустя несколько дней вас может занимать мысль, как же закончилась история. Этот механизм ловко используют создатели сериалов, вызывая у зрителей желание смотреть все новую и новую серию каждого нового сезона.
Навязчивые идеи и контроль над ними
Если гештальт остается открытым слишком долго, он может перерасти в навязчивую идею. Это состояние, при котором человек постоянно возвращается к одной и той же мысли или ситуации.
Примеры навязчивых мыслей:
— «Я мог бы поступить иначе в той ситуации»
— «Почему я не поговорил с ней тогда?»
— «Что бы было, если бы я выбрал другую работу?»
Примеры навязчивых мыслей:
— «Я мог бы поступить иначе в той ситуации»
— «Почему я не поговорил с ней тогда?»
— «Что бы было, если бы я выбрал другую работу?»
Если гештальт остается открытым слишком долго, он может перерасти в навязчивую идею. Это состояние, при котором человек постоянно возвращается к одной и той же мысли или ситуации.
Примеры навязчивых мыслей:
— «Я мог бы поступить иначе в той ситуации»
— «Почему я не поговорил с ней тогда?»
— «Что бы было, если бы я выбрал другую работу?»
Примеры навязчивых мыслей:
— «Я мог бы поступить иначе в той ситуации»
— «Почему я не поговорил с ней тогда?»
— «Что бы было, если бы я выбрал другую работу?»
За истерикой стоит история.
— Крылатое выражение
— Крылатое выражение
Чтобы справиться с навязчивыми мыслями, важно осознать, где они берут начало. Возможно, это незакрытый гештальт, который требует вашего внимания. Также важно помнить, что иногда, чтобы справиться, бывает лучше обратиться за помощью к специалисту.
Чтобы справиться с навязчивыми мыслями, важно осознать, где они берут начало. Возможно, это незакрытый гештальт, который требует вашего внимания. Также важно помнить, что иногда, чтобы справиться, бывает лучше обратиться за помощью к специалисту.
Хотите обучаться психологии? Поступайте на программу «Практический психолог PSY2.0-консультант»! Вас ждёт фундаментальная подготовка под руководством опытных специалистов. Начните свой путь в профессии уже сегодня!
Как понять, что гештальт закрыт?
Когда гештальт закрывается, вы перестаете возвращаться мыслями к раздражающей ситуации. Уходит чувство незавершенности, навязчивые мысли больше не беспокоят, а на их место приходит ощущение легкости и удовлетворения. Примером может быть конфликт, после разрешения которого вы чувствуете спокойствие, а не желание снова прокручивать в голове неприятный разговор.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы завершаем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы завершаем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Когда гештальт закрывается, вы перестаете возвращаться мыслями к раздражающей ситуации. Уходит чувство незавершенности, навязчивые мысли больше не беспокоят, а на их место приходит ощущение легкости и удовлетворения. Примером может быть конфликт, после разрешения которого вы чувствуете спокойствие, а не желание снова прокручивать в голове неприятный разговор.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы завершаем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы завершаем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Пример: вы долго откладывали уборку на балконе, и наконец сделали это. Вместо постоянного раздражения вы почувствуете гордость и радость.
Техники закрытия гештальтов
Если вы хотите закрыть гештальт самостоятельно, попробуйте следующие техники:
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть ситуация, эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает завершить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть с помощью конкретных действий. Например, доделать работу, которую вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти эффективный способ ее закрыть.
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть ситуация, эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает завершить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть с помощью конкретных действий. Например, доделать работу, которую вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти эффективный способ ее закрыть.
Если вы хотите закрыть гештальт самостоятельно, попробуйте следующие техники:
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть ситуация, эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает завершить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть с помощью конкретных действий. Например, доделать работу, которую вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти эффективный способ ее закрыть.
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть ситуация, эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает завершить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть с помощью конкретных действий. Например, доделать работу, которую вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти эффективный способ ее закрыть.
Любая незавершенность — это то, что удерживает нас в прошлом и мешает двигаться вперёд. Закрытие гештальта возвращает нас к жизни здесь и сейчас
— Ф. Перлз
— Ф. Перлз
Когда стоит обратиться к специалисту?
Некоторые ситуации действительно требуют работы с психологом или психотерапевтом.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не можете разобраться самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не можете разобраться самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Некоторые ситуации действительно требуют работы с психологом или психотерапевтом.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не можете разобраться самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не можете разобраться самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Так почему же фраза «закрыть гештальт» стала такой популярной?
Современная жизнь перегружена информацией и задачами. У людей все чаще остаются недоделанные дела, незавершенные коммуникации и неисполненные мечты. Выражение «закрыть гештальт» стало символом стремления упорядочить этот хаос и обрести внутренний порядок и освобождение. Понимание, что такое закрыть гештальт в психологии, позволяет справляться с этими проблемами.
Это понятие получило широкое распространение в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям о психологии, которая сегодня становится все популярнее. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Это понятие получило широкое распространение в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям о психологии, которая сегодня становится все популярнее. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Современная жизнь перегружена информацией и задачами. У людей все чаще остаются недоделанные дела, незавершенные коммуникации и неисполненные мечты. Выражение «закрыть гештальт» стало символом стремления упорядочить этот хаос и обрести внутренний порядок и освобождение. Понимание, что такое закрыть гештальт в психологии, позволяет справляться с этими проблемами.
Это понятие получило широкое распространение в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям о психологии, которая сегодня становится все популярнее. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Это понятие получило широкое распространение в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям о психологии, которая сегодня становится все популярнее. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Если вас интересуют основы психологии, вы хотите глубже понять человеческое поведение или мечтаете помогать другим, выбирайте обучение на программе «Практический психолог PSY2.0-консультант». Вы получите комплексную базу: от общей психологии до клинической и дифференциальной, а также пройдете интенсивную практику с лучшими специалистами из мира психологии.
Авторы статьи: Екатерина Виноградова