Дата публикации: 21.02.2025
Дата редактирования: 07.11.2025
Что такое «закрыть гештальт» простыми словами и почему это выражение стало таким популярным?
Фраза «закрыть гештальт» давно стала устойчивым словосочетанием. Ее можно услышать в разговорах о личностном росте, прочитать в психологических статьях или встретить в социальных сетях. Но что на самом деле значит «закрыть гештальт»? Кто, когда и зачем его открыл и зачем его теперь закрывать?
Сегодня это выражение часто используют даже вне психологии — когда нужно обозначить завершение какого-то жизненного этапа или подвести итог в отношениях между людьми. В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты». Ведь каждый новый гештальт, который человек завершает, возвращает ему ощущение контроля и целостности в жизни.
Сегодня это выражение часто используют даже вне психологии — когда нужно обозначить завершение какого-то жизненного этапа или подвести итог в отношениях между людьми. В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты». Ведь каждый новый гештальт, который человек завершает, возвращает ему ощущение контроля и целостности в жизни.
Фраза «закрыть гештальт» давно стала устойчивым словосочетанием. Ее можно услышать в разговорах о личностном росте, прочитать в психологических статьях или встретить в социальных сетях. Но что на самом деле значит «закрыть гештальт»? Кто, когда и зачем его открыл и зачем его теперь закрывать?
Сегодня это выражение часто используют даже вне психологии — когда нужно обозначить завершение какого-то жизненного этапа или подвести итог в отношениях между людьми. В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты». Ведь каждый новый гештальт, который человек завершает, возвращает ему ощущение контроля и целостности в жизни.
Сегодня это выражение часто используют даже вне психологии — когда нужно обозначить завершение какого-то жизненного этапа или подвести итог в отношениях между людьми. В этой статье разберемся, как это понятие перекочевало в массовую культуру, а также дадим несколько рекомендаций о том, как «закрывать гештальты». Ведь каждый новый гештальт, который человек завершает, возвращает ему ощущение контроля и целостности в жизни.
Что такое гештальт? История термина
Чтобы понять, что такое «закрыть гештальт», начнем с того, что значит само слово «гештальт».
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью видеть мир как законченные, цельные картины.
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью видеть мир как законченные, цельные картины.
Чтобы понять, что такое «закрыть гештальт», начнем с того, что значит само слово «гештальт».
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью видеть мир как законченные, цельные картины.
Этот термин пришел к нам из немецкого языка и переводится как «форма», «образ», «структура» или «целостный взгляд». Его значение связано с нашей врожденной способностью видеть мир как законченные, цельные картины.
При формировании гештальта неизменным остается лишь одно условие — завершенность, целостность. Гештальт — это органическая функция. Гештальт — это целостная единица восприятия.
— Ф. Перлз
— Ф. Перлз
Гештальтпсихология возникла в начале XX века благодаря немецким ученым Максу Вертгеймеру, Курту Коффке и Вольфгангу Келеру. Они утверждали, что человеческий мозг воспринимает окружающий мир не как набор отдельных частей, а как упорядоченную и целостную систему.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Гештальтпсихология возникла в начале XX века благодаря немецким ученым Максу Вертгеймеру, Курту Коффке и Вольфгангу Келеру. Они утверждали, что человеческий мозг воспринимает окружающий мир не как набор отдельных частей, а как упорядоченную и целостную систему.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Исследования в области экспериментальной психологии подтвердили, что человек активно организует свое восприятие. Мы не просто замечаем разрозненные сенсорные стимулы — цвета, звуки, запахи, — а создаем из них осмысленные образы.
Например, видя розу в вазе, мы видим ее как целостный предмет, а не совокупность отдельных лепестков, стебля и сосуда. А музыкальную мелодию слышим ее как единое произведение, а не как череду отдельных нот.
Концепция разделения восприятия на фигуру и фон была впервые подробно исследована датским психологом Эдгаром Рубином в его труде «Visuell wahrgenommene Figuren». В этой монографии Рубин описал, как человеческое сознание автоматически разделяет визуальные сцены на объект и фон, что стало фундаментом для последующих исследований в гештальтпсихологии. По этим же принципам гештальт стал универсальной метафорой: любой человек стремится видеть картину целостной, а не разорванной на части, ведь незакрытый гештальт превращается в настоящую проблему для психики и мешает сосредоточиться на других делах.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Концепция разделения восприятия на фигуру и фон была впервые подробно исследована датским психологом Эдгаром Рубином в его труде «Visuell wahrgenommene Figuren». В этой монографии Рубин описал, как человеческое сознание автоматически разделяет визуальные сцены на объект и фон, что стало фундаментом для последующих исследований в гештальтпсихологии. По этим же принципам гештальт стал универсальной метафорой: любой человек стремится видеть картину целостной, а не разорванной на части, ведь незакрытый гештальт превращается в настоящую проблему для психики и мешает сосредоточиться на других делах.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Классический пример — «Ваза Рубина»: изображение, которое можно воспринимать либо как вазу, либо как два лица в профиль, в зависимости от того, что воспринимается как фигура, а что — как фон.
Когда действие или событие остается незавершенной, они оказываются подобны «незакрытой фигуре» в восприятии. Такое внутреннее напряжение — это не просто проблема памяти, а особенность психики, которая требует осознания и последующего восстановления баланса. Эта мысль получила развитие в работах советского психолога Блюмы Зейгарник. Ее исследования показали, что мозг запоминает незавершенные действия лучше, чем завершенные. Если что-то осталось незаконченным, он будет возвращаться к этому. Для современного человека это особенно заметно: незакрытый гештальт работает как зацикленная программа, и без осознания его сложно завершить. Это явление приобрело название «Эффект Зейгарник».
Когда действие или событие остается незавершенной, они оказываются подобны «незакрытой фигуре» в восприятии. Такое внутреннее напряжение — это не просто проблема памяти, а особенность психики, которая требует осознания и последующего восстановления баланса. Эта мысль получила развитие в работах советского психолога Блюмы Зейгарник. Ее исследования показали, что мозг запоминает незавершенные действия лучше, чем завершенные. Если что-то осталось незаконченным, он будет возвращаться к этому. Для современного человека это особенно заметно: незакрытый гештальт работает как зацикленная программа, и без осознания его сложно завершить. Это явление приобрело название «Эффект Зейгарник».
То есть, когда мы спрашиваем: «Что такое „закрыть гештальт“?», мы можем ответить простыми словами — это завершить, закончить какой-то процесс.
Если вы давно мечтаете узнать, как работает человеческий разум, хотите понять себя и окружающих и помогать людям профессионально, программа «Практический психолог PSY2.0-консультант» станет вашим проводником. Здесь вы освоите крепкую теоретическую основу — от общей до клинической психологии — и научитесь применять знания на практике под руководством экспертов.
Гештальтпсихология и что такое «закрыть гештальт»?
Фраза «закрыть гештальт» приобрела особую популярность благодаря гештальт-терапии, основанной немецким психотерапевтом Фредериком (Фрицем) Перлзом. Перлз адаптировал свои идеи для работы с клиентами, утверждая, что незакрытые процессы в психике создают внутренний дискомфорт. Это могут быть нерешенные споры, нереализованные мечты или непрожитые эмоции.
Фраза «закрыть гештальт» приобрела особую популярность благодаря гештальт-терапии, основанной немецким психотерапевтом Фредериком (Фрицем) Перлзом. Перлз адаптировал свои идеи для работы с клиентами, утверждая, что незакрытые процессы в психике создают внутренний дискомфорт. Это могут быть нерешенные споры, нереализованные мечты или непрожитые эмоции.
Представьте, что вы поссорились с близким другом. Он уехал, и вы не успели извиниться, объяснить свою позицию или обсудить, что вас беспокоит. Со временем эта ситуация начинает вызывать у вас навязчивые мысли: «А что, если бы я тогда сказал иначе?» или «Почему мы не поговорили откровенно?». Это чувство мешает двигаться дальше и вызывает внутренний дискомфорт.
Гештальт-терапия помогает окончить такие процессы, чтобы человек мог вернуть себе внутреннюю целостность. Перлз считал, что каждый человек имеет такую психологическую потребность. Если этого не происходит, остаются те самые незакрытые гештальты, которые мешают жить в настоящем. И тогда выражение «закрыть гештальт» описывает не только терапевтический процесс, но и наше естественное стремление окончтить то, что остается открытым. Каждый новый гештальт человека помогает ему двигаться вперед и освобождать пространство для новых этапов жизни.
Гештальт-терапия помогает окончить такие процессы, чтобы человек мог вернуть себе внутреннюю целостность. Перлз считал, что каждый человек имеет такую психологическую потребность. Если этого не происходит, остаются те самые незакрытые гештальты, которые мешают жить в настоящем. И тогда выражение «закрыть гештальт» описывает не только терапевтический процесс, но и наше естественное стремление окончтить то, что остается открытым. Каждый новый гештальт человека помогает ему двигаться вперед и освобождать пространство для новых этапов жизни.
Что такое закрытый гештальт простыми словами? Это завершенный процесс, к которому вы больше не возвращаетесь мысленно. Проблема решена, эмоции прожиты, а ваше сознание освобождено для новых дел.
Гештальт-терапия как направление психотерапии ставит задачу не только разрешать внутренние противоречия, но и давать человеку возможность испытать инсайт о том, что на самом деле мешает его жизни.
Гештальт-терапия как направление психотерапии ставит задачу не только разрешать внутренние противоречия, но и давать человеку возможность испытать инсайт о том, что на самом деле мешает его жизни.
Что скрывается за понятием «незакрытый гештальт»?
Легче всего проиллюстрировать этот эффект примерами:
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы взялись за проект, но по каким-то причинам не довели его до конца. Такой незакрытый гештальт часто требует дополнительного анализа и осознания, чтобы понять, где именно возникла проблема.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие события остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы взялись за проект, но по каким-то причинам не довели его до конца. Такой незакрытый гештальт часто требует дополнительного анализа и осознания, чтобы понять, где именно возникла проблема.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие события остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
Легче всего проиллюстрировать этот психологический процесс примерами:
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы взялись за проект, но по каким-то причинам не довели его до конца. Такой незакрытый гештальт часто требует дополнительного анализа и осознания, чтобы понять, где именно возникла проблема.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие события остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
— Нереализованные мечты. Вы давно хотели выучить иностранный язык или освоить новый навык, но постоянно откладывали это.
— Эмоциональная травма. В прошлом вы пережили болезненный опыт, который не удалось осмыслить или отпустить. Например, болезненный разрыв отношений или несправедливое увольнение.
— Незаконченные дела. Вы взялись за проект, но по каким-то причинам не довели его до конца. Такой незакрытый гештальт часто требует дополнительного анализа и осознания, чтобы понять, где именно возникла проблема.
— Обещания, которые вы не выполнили. Например, вы пообещали другу встретиться, но так и не нашли времени, и теперь чувствуете себя виноватым.
— Пробелы в отношениях с родителями. Вы так и не обсудили с ними важные темы или не получили от них нужной поддержки. Уже во взрослом возрасте вы продолжаете их обвинять.
Такие события остаются в нашем подсознании как «открытые вкладки», на которые постоянно расходуется психическая энергия. Даже если мы не думаем о них сознательно, мозг продолжает возвращаться к ним «втихую», порождая внутреннее напряжение.
Почему мы стремимся завершать?
Человек стремится окончить начатое из-за особенностей функционирования нашей когнитивной системы. Это связано с так называемым «принципом завершенности». Когда задача «не закрыта», она воспринимается как проблема, которую необходимо решить, чтобы снизить внутреннее напряжение.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим окончить, и реальностью, мы испытываем дискомфорт.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незакрытые действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие момент в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим окончить, и реальностью, мы испытываем дискомфорт.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незакрытые действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие момент в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Человек стремится окончить начатое из-за особенностей функционирования нашей когнитивной системы. Это связано с так называемым «принципом завершенности». Когда задача «не закрыта», она воспринимается как проблема, которую необходимо решить, чтобы снизить внутреннее напряжение.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим окончить, и реальностью, мы испытываем дискомфорт.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незакрытые действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие момент в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Это объясняется теорией когнитивного диссонанса, предложенной Леоном Фестингером. Когда есть несоответствие между тем, что мы хотим окончить, и реальностью, мы испытываем дискомфорт.
Уже упомянутый эффект Зейгарник подтверждает, что незакрытые действия запоминаются лучше, чем завершенные. Мозг удерживает такие момент в памяти, чтобы стимулировать их завершение. Этот механизм помогает адаптироваться к внешним вызовам и упорядочивать жизнь.
Например, вы сели смотреть фильм, но не успели досмотреть его до конца. Даже спустя несколько дней вас может занимать мысль, как же закончилась история. Этот механизм ловко используют создатели сериалов, вызывая у зрителей желание смотреть все новую и новую серию каждого нового сезона.
Когда мы разрешаем такие противоречия, часто возникает инсайт, а вместе с ним ощущение восстановления контроля над жизнью.
Когда мы разрешаем такие противоречия, часто возникает инсайт, а вместе с ним ощущение восстановления контроля над жизнью.
Программа «Практический психолог PSY2.0-консультант» предлагает фундаментальную подготовку под руководством опытных специалистов. Для тех, кто хочет начать путь в профессии уже сегодня!
Как понять, что гештальт закрыт?
Когда гештальт закрывается, вы перестаете возвращаться мыслями к раздражающим событиям. Уходит чувство незавершенности, навязчивые мысли больше не беспокоят, а на их место приходит ощущение легкости и удовлетворения. Примером может быть конфликт, после разрешения которого вы чувствуете спокойствие, а не желание снова прокручивать в голове неприятный разговор.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы заканчиваем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы заканчиваем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Когда гештальт закрывается, вы перестаете возвращаться мыслями к раздражающим событиям. Уходит чувство незавершенности, навязчивые мысли больше не беспокоят, а на их место приходит ощущение легкости и удовлетворения. Примером может быть конфликт, после разрешения которого вы чувствуете спокойствие, а не желание снова прокручивать в голове неприятный разговор.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы заканчиваем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Закрытие гештальтов влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. Когда мы заканчиваем важные процессы, мозг выделяет дофамин — гормон радости, что дает ощущение удовлетворения и мотивацию для дальнейших действий.
Пример: вы долго откладывали уборку на балконе, и наконец сделали это. Вместо постоянного раздражения вы почувствуете гордость и радость.
Техники закрытия гештальтов
Если вы хотите закрыть гештальт самостоятельно, попробуйте следующие техники:
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает закончить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть, делая конкретные действия. Например, доделать дела, которые вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Ведите дневник и наблюдайте
Такой анализ позволяет лучше понять психику и быстрее продвинуться к осознанию сути проблемы.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет разобраться и найти эффективный способ ее закрыть.
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает закончить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть, делая конкретные действия. Например, доделать дела, которые вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Ведите дневник и наблюдайте
Такой анализ позволяет лучше понять психику и быстрее продвинуться к осознанию сути проблемы.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет разобраться и найти эффективный способ ее закрыть.
Если вы хотите закрыть гештальт самостоятельно, попробуйте следующие техники:
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает закончить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть, делая конкретные действия. Например, доделать дела, которые вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Ведите дневник и наблюдайте
Такой анализ позволяет лучше понять психику и быстрее продвинуться к осознанию сути проблемы.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет разобраться и найти эффективный способ ее закрыть.
— Идентифицируйте проблему
Осознайте, что именно остается незавершенным. Это может быть эмоция или незаконченный проект. Запишите свои мысли, чтобы понять, что вызывает беспокойство.
— Проживите эмоции
Если вы не выразили свои чувства, сделайте это. Это может быть разговор с близким, письмо или даже простой монолог вслух. Проживание эмоций помогает закончить процесс.
— Совершайте действия
Некоторые гештальты можно закрыть, делая конкретные действия. Например, доделать дела, которые вы долго откладывали, или написать сообщение человеку, с которым вы поссорились.
— Ведите дневник и наблюдайте
Такой анализ позволяет лучше понять психику и быстрее продвинуться к осознанию сути проблемы.
— Примите незавершенность
Иногда завершение невозможно. В таких случаях важно принять ситуацию такой, какая она есть, и отпустить ее.
— Работайте с психологом
Если проблема глубже, чем кажется, или вызывает сильные эмоции, стоит обратиться за помощью к специалисту. Он поможет разобраться и найти эффективный способ ее закрыть.
Любая незавершенность — это то, что удерживает нас в прошлом и мешает двигаться вперёд. Закрытие гештальта возвращает нас к жизни здесь и сейчас
— Ф. Перлз
— Ф. Перлз
Когда стоит обратиться к специалисту?
Иногда действительно требуется работы с психотерапевтом.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не справляетесь самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не справляетесь самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Иногда действительно требуется работы с психотерапевтом.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не справляетесь самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Показаниями к консультации могут быть:
— сильные эмоции, которые мешают жить;
— навязчивые мысли, которые невозможно контролировать;
— постоянное чувство неудовлетворенности;
— сложные отношения, в которых вы не справляетесь самостоятельно.
Если вы хотите почувствовать себя свободнее и счастливее, начните с малого: завершите хотя бы одно начатое дело. А если чувствуете, что проблема слишком сложна, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Закрытие гештальтов — это шаг к более осознанной и гармоничной жизни.
Так почему же фраза «закрыть гештальт» стала такой популярной?
Современная жизнь перегружена информацией и задачами. Незакрытые дела копятся как открытые вкладки в гаджетах, а психика реагирует на это постоянным напряжением. Вот почему важно вводить личные правила завершенности и заботиться о восстановлении. Фраза «закрыть гештальт» стало символом стремления упорядочить этот хаос и обрести внутренний порядок и освобождение. Понимание, что такое закрыть гештальт, позволяет справляться с этими проблемами.
Это понятие стало широкое распространено в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям, которые сегодня приоретает популярность. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Каждый человек знает: как только проблема разрешена, отношения делается проще, а восстановление душевных сил идет быстрее, и жизнь становится легче.
Это понятие стало широкое распространено в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям, которые сегодня приоретает популярность. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Каждый человек знает: как только проблема разрешена, отношения делается проще, а восстановление душевных сил идет быстрее, и жизнь становится легче.
Современная жизнь перегружена информацией и задачами. Незакрытые дела копятся как открытые вкладки в гаджетах, а психика реагирует на это постоянным напряжением. Вот почему важно вводить личные правила завершенности и заботиться о восстановлении. Фраза «закрыть гештальт» стало символом стремления упорядочить этот хаос и обрести внутренний порядок и освобождение. Понимание, что такое закрыть гештальт, позволяет справляться с этими проблемами.
Это понятие стало широкое распространено в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям, которые сегодня приоретает популярность. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Каждый человек знает: как только проблема разрешена, отношения делается проще, а восстановление душевных сил идет быстрее, и жизнь становится легче.
Это понятие стало широкое распространено в том числе благодаря книгам, фильмам и лекциям, которые сегодня приоретает популярность. Из психологического термина оно превратилось в универсальную метафору.
Каждый человек знает: как только проблема разрешена, отношения делается проще, а восстановление душевных сил идет быстрее, и жизнь становится легче.
Если вас интересуют основы и вы хотите глубже понять человеческое поведение или мечтаете помогать другим, выбирайте обучение на программе «Практический психолог PSY2.0-консультант». Вы получите комплексную базу: от общей психологии до клинической и дифференциальной, а также пройдете интенсивную практику с лучшими преподавателями.
Поделиться статьей:
Поделиться статьей:
Читать другие статьи в блоге: