Тревога — это отрицательное эмоциональное переживание, обусловленное ожиданием чего-то опасного, имеющее диффузный характер и не связанное с конкретными событиями.
Почему может быть тревожное состояние? Оно возникает в ситуации неопределенной опасности и проявляется в ожидании неблагополучного развития событий.
Происходит неожиданно, драматично, то есть с сильным эмоциональным переживанием, и изолированно, когда человек остается наедине с волнующим его событием.
В психологической литературе среди причин появления тревожности и тревожного состояния
выделяют следующее: 1. Ожидание беспредметной и неопределенной опасности.
2. Первичная реакция человека на состояние беспомощности.
3. Реакция на глубокое сильное потрясение каким-либо событием.
4. Гипертрофированная реакция на реальную или воображаемую опасность, когда её интенсивность напрямую связана со степенью значимости ситуации для конкретного человека.
Тревожное состояние без причины — это состояние беспокойства без реальной угрозы. Как правило, оно возникает часто бессознательно на основе пережитого эмоционально окрашенного опыта, который воспринят психикой как опасный. Срабатывает психологическая защита и человек может даже не осознавать, почему именно он беспокоится. Это происходит так же ярко, как было бы при реальной угрозе. Такое тревожное состояние может перерастать в напряжение, страх и даже панику.
Бывают три состояния тревожности:- ситуативная тревожность, которая может проявляться в зависимости от конкретной значимой ситуации;
- личностная тревожность как личностная характеристика, таких людей часто называют «тревожными»;
- чрезмерно спокойные — внешне сохраняют спокойствие, но на самом деле проявляют равнодушие или избегание тревожности, создают условия недопущения её возникновения. В этом случае избегание тревоги становится избеганием самой жизни