+7 (495) 085-02-20 (доб. #3)
Дата публикации: 03.02.3023
Дата редактирования: 22.05.2024
Психосоматика: эмоции, управляющие телом
«Подумайте о маме», — услышав эту фразу, вы обязательно ее представите. А следом испытаете какое-то чувство: радость, печаль или даже гнев. Эти эмоции абсолютно нормальны, и именно они отражают ваше реальное отношение. Теперь ощутите, где находятся эти ощущения: в грудной клетке, животе, шее. Они приятны или от них хочется поскорее избавиться? На что они больше похожи: на напряжение или на расслабление?
Современная психосоматика — направление, которое изучает взаимодействие мозга, психики и тела, как это описано в примере выше. Она помогает понять, что именно чувствует человек и как это отражается в его теле в виде соматических реакций после драматических событий или непрожитых, «застрявших» эмоций.
Современная психосоматика — направление, которое изучает взаимодействие мозга, психики и тела, как это описано в примере выше. Она помогает понять, что именно чувствует человек и как это отражается в его теле в виде соматических реакций после драматических событий или непрожитых, «застрявших» эмоций.
Плохое зрение может быть связано с решением «не видеть» что-то или кого-то. А аллергия может возникнуть не из-за апельсинов, а из-за неприятной ситуации, в которой человек ел цитрусовые. Лишний вес же может быть связан с желанием, чтобы вас «заметили».
Плохое зрение может быть связано с решением «не видеть» что-то или кого-то. А аллергия может возникнуть не из-за апельсинов, а из-за неприятной ситуации, в которой человек ел цитрусовые. Лишний вес же может быть связан с желанием, чтобы вас «заметили».
Такого рода реакции приносят не только ожидаемые и логичные неудобства, но и добавляют фактор лишних переживаний, которые сами по себе могут стать поводом, чтобы обратиться к специалисту за консультацией о состоянии здоровья. Когда такое случается в моменте, на помощь придут специальные техники и упражнения.
Например, практика от Анны Ясногородской — клиппического психолога, психолога со специализацией «Гипноз и гипнотерапия» и преподавателя PSY2.0., — которая поможет легче прожить свои эмоциональные реакции и отрегулировать собственное состояния в моменте.
Например, практика от Анны Ясногородской — клиппического психолога, психолога со специализацией «Гипноз и гипнотерапия» и преподавателя PSY2.0., — которая поможет легче прожить свои эмоциональные реакции и отрегулировать собственное состояния в моменте.
Такого рода реакции приносят не только ожидаемые и логичные неудобства, но и добавляют фактор лишних переживаний, которые сами по себе могут стать поводом, чтобы обратиться к специалисту за консультацией о состоянии здоровья. Когда такое случается в моменте, на помощь придут специальные техники и упражнения.
Например, практика от Анны Ясногородской — клиппического психолога, психолога со специализацией «Гипноз и гипнотерапия» и преподавателя PSY2.0., — которая поможет легче прожить свои эмоциональные реакции и отрегулировать собственное состояния в моменте.
Например, практика от Анны Ясногородской — клиппического психолога, психолога со специализацией «Гипноз и гипнотерапия» и преподавателя PSY2.0., — которая поможет легче прожить свои эмоциональные реакции и отрегулировать собственное состояния в моменте.
История происхождения и суть психосоматики тесно связаны с идеями, предложенными врачом и психоаналитиком Францем Александером, который считал, что внутренний конфликт — одна из основных причин возникновения психосоматического заболевания. В медицине этот взгляд оказался новаторским и озвучил вопрос на совершенно новом уровне:
История происхождения и суть психосоматики тесно связаны с идеями, предложенными врачом и психоаналитиком Францем Александером, который считал, что внутренний конфликт — одна из основных причин возникновения психосоматического заболевания. В медицине этот взгляд оказался новаторским и озвучил вопрос на совершенно новом уровне:
Психосоматика утверждает: важно понимать психологические механизмы, находящиеся в основе телесных нарушений.
Психосоматика утверждает: важно понимать психологические механизмы, находящиеся в основе телесных нарушений.
В своих работах Александер выделил внутренние эмоциональные переживания — страдания, страхи и тревожные мысли и другие, — которые лежат в основе классических психосоматических заболеваний: язвы желудка и гипертонии. В роли директора Лос-Анджелесского психиатрического и психосоматического научно-исследовательского института, а позже ведущего психоаналитика США, он разработал ряд новых методов для лечения и коррекции состояний человека. Александер стремился создать версию индивидуальной краткосрочной терапии, которая бы сократила время применения психоанализа.
Александер использовал принцип гибкости в терапии и предлагал новые формы коррекции эмоционального опыта и связанных с ним факторов. Он также стремился ответить на вопрос, как специфические эмоциональные состояния влияют на вегетативные функции, в ходе чего разработал следующую теорию:
Александер использовал принцип гибкости в терапии и предлагал новые формы коррекции эмоционального опыта и связанных с ним факторов. Он также стремился ответить на вопрос, как специфические эмоциональные состояния влияют на вегетативные функции, в ходе чего разработал следующую теорию:
В своих работах Александер выделил внутренние эмоциональные переживания — страдания, страхи и тревожные мысли и другие, — которые лежат в основе классических психосоматических заболеваний: язвы желудка и гипертонии. В роли директора Лос-Анджелесского психиатрического и психосоматического научно-исследовательского института, а позже ведущего психоаналитика США, он разработал ряд новых методов для лечения и коррекции состояний человека. Александер стремился создать версию индивидуальной краткосрочной терапии, которая бы сократила время применения психоанализа.
Александер использовал принцип гибкости в терапии и предлагал новые формы коррекции эмоционального опыта и связанных с ним факторов. Он также стремился ответить на вопрос, как специфические эмоциональные состояния влияют на вегетативные функции, в ходе чего разработал следующую теорию:
Александер использовал принцип гибкости в терапии и предлагал новые формы коррекции эмоционального опыта и связанных с ним факторов. Он также стремился ответить на вопрос, как специфические эмоциональные состояния влияют на вегетативные функции, в ходе чего разработал следующую теорию:
Существуют определенные эмоциональные конфликты, которые могут провоцировать функциональные изменения отдельных органов и вызывать психосоматические заболевания.
Существуют определенные эмоциональные конфликты, которые могут провоцировать функциональные изменения отдельных органов и вызывать психосоматические заболевания.
Три основных факта о современной психосоматике
- Связь в обе стороны: психосоматика и соматопсихика. Психологическое состояние человека может влиять на его физическое состояние. И наоборот: физическое состояние может оказывать влияние на состояние психологическое. Например, хронический стресс может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. А проблемы с сердцем в свою очередь могут вызывать тревогу и чувство подавленности.
- Психосоматические заболевания. Множество физических симптомов и заболеваний, таких как бронхиальная астма, язвенная болезнь, экзема и даже некоторые типы головных болей, могут проявляться из-за психосоматических факторов. Эти негативные состояния часто усугубляются или улучшаются в зависимости от психологического состояния человека.
- Комплексный подход. Психосоматика смотрит на человека «в целом» и включает медицинские и психологические методы для работы, в том числе психологические консультации, изменение образа жизни, техники релаксации, управление стрессом и много другие факторы, что помогает человеку выйти из патологического состояния.
Три основных факта о современной психосоматике
- Связь в обе стороны: психосоматика и соматопсихика. Психологическое состояние человека может влиять на его физическое состояние. И наоборот: физическое состояние может оказывать влияние на состояние психологическое. Например, хронический стресс может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. А проблемы с сердцем в свою очередь могут вызывать тревогу и чувство подавленности.
- Психосоматические заболевания. Множество физических симптомов и заболеваний, таких как бронхиальная астма, язвенная болезнь, экзема и даже некоторые типы головных болей, могут проявляться из-за психосоматических факторов. Эти негативные состояния часто усугубляются или улучшаются в зависимости от психологического состояния человека.
- Комплексный подход. Психосоматика смотрит на человека «в целом» и включает медицинские и психологические методы для работы, в том числе психологические консультации, изменение образа жизни, техники релаксации, управление стрессом и много другие факторы, что помогает человеку выйти из патологического состояния.
Психосоматика и здоровье в PSY2.0
Специалисты Образовательного центра Псидваноль во главе с клиническим психологом и создателем сертифицированного метода PSY2.0 Михаилом Филяевым изучают психосоматическую связь.
С 2020 года «Наука ПСИ2.0» запустила уже 10 исследований по разным направлениям, цель которых — изучать факторы, влияющие на психосоматику, и способы коррекции вызываемых ими состояний. Большинство участников, которые прошли диагностику и психологическое консультирование по методу PSY2.0, решили вопросы со здоровьем, повысили качество жизни и улучшили свое психологическое состояние. В 2022 году метод получил сертификат ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги).
На нашем сайте вы найдете результаты исследований Псидваноль, образовательные программы и полезные статьи о здоровье и психосоматике, список которых постоянно обновляется.
С 2020 года «Наука ПСИ2.0» запустила уже 10 исследований по разным направлениям, цель которых — изучать факторы, влияющие на психосоматику, и способы коррекции вызываемых ими состояний. Большинство участников, которые прошли диагностику и психологическое консультирование по методу PSY2.0, решили вопросы со здоровьем, повысили качество жизни и улучшили свое психологическое состояние. В 2022 году метод получил сертификат ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги).
На нашем сайте вы найдете результаты исследований Псидваноль, образовательные программы и полезные статьи о здоровье и психосоматике, список которых постоянно обновляется.
Специалисты Образовательного центра Псидваноль во главе с клиническим психологом и создателем сертифицированного метода PSY2.0 Михаилом Филяевым изучают психосоматическую связь.
С 2020 года «Наука ПСИ2.0» запустила уже 10 исследований по разным направлениям, цель которых — изучать факторы, влияющие на психосоматику, и способы коррекции вызываемых ими состояний. Большинство участников, которые прошли диагностику и психологическое консультирование по методу PSY2.0, решили вопросы со здоровьем, повысили качество жизни и улучшили свое психологическое состояние. В 2022 году метод получил сертификат ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги).
На нашем сайте вы найдете результаты исследований Псидваноль, образовательные программы и полезные статьи о здоровье и психосоматике, список которых постоянно обновляется.
С 2020 года «Наука ПСИ2.0» запустила уже 10 исследований по разным направлениям, цель которых — изучать факторы, влияющие на психосоматику, и способы коррекции вызываемых ими состояний. Большинство участников, которые прошли диагностику и психологическое консультирование по методу PSY2.0, решили вопросы со здоровьем, повысили качество жизни и улучшили свое психологическое состояние. В 2022 году метод получил сертификат ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги).
На нашем сайте вы найдете результаты исследований Псидваноль, образовательные программы и полезные статьи о здоровье и психосоматике, список которых постоянно обновляется.
Изучите основы психологии и психосоматики на программе «Практический психолог PSY2.0 консультант». Это 1100 часов теории и практики, обучение методу PSY2.0 и возможность получить диплом о профессиональной переподготовке с уверенным стартом в собственную практику.
Авторы статьи: Михаил Филяев
