Прием;Краткое описание;Пример
Парадоксальные задания;Психолог может предложить клиенту намеренно усиливать свои негативные эмоции или поведение, чтобы показать их абсурдность;Если клиент боится публичных выступлений, психолог может предложить ему попытаться максимально нервничать перед выступлением
Соглашение с негативом;Психолог намеренно соглашается с негативными убеждениями клиента, иногда даже преувеличивая их, чтобы спровоцировать у клиента желание доказать обратное;Если клиент считает себя неудачником, психолог может саркастически согласиться и сказать: «Ты прав, у тебя вообще ничего никогда не получится»
Юмористическое преувеличение;Психолог преувеличивает проблему клиента до абсурда, что помогает снять напряжение и увидеть ситуацию в новом свете,Если клиент беспокоится о мелких недоразумениях на работе, психолог может сказать: «Ну да, это определенно конец твоей карьеры, как ты теперь будешь жить?»
Ироничные замечания;Использование иронии помогает клиенту увидеть нелепость своих тревог или страхов. Это может способствовать снижению эмоционального напряжения и переосмыслению проблемы;Если клиент слишком стеснительный и не боится постоять за себя, психолог может сказать: «Всем и так до тебя нет дела, а ты еще и скромный»
Игра с ролями,Психолог может играть роль «оппонента» клиента, представляя противоположные точки зрения или воплощая внутренние конфликты клиента. Это помогает клиенту осознать свои скрытые чувства и реакции;Если у женщины проблема с построением отношений с мужчинами, психолог может сказать: «А зачем тебе отношения с мужчиной? Самодостаточной и целостной женщине мужчина не нужен, от него одни проблемы»
Создание конфликта;Психолог может намеренно спровоцировать конфликт с клиентом, чтобы вывести на поверхность подавленные эмоции и реакции. Это может помочь клиенту осознать и выразить то, что он обычно скрывает;Если клиент вырос в атмосфере, когда он не мог выражать своего мнения, и его наказывали за любые промахи, психолог может сказать: «Я сейчас твой отец, ты для меня всегда будешь слабым и безвольным, вот давай, ударь меня, ты даже на это не способен»
Саркастические ответы;Психолог может использовать сарказм, чтобы высветить нелепость убеждений или действий клиента;Если клиент постоянно жалуется на то, что ничего не может сделать правильно, психолог может сказать: «Конечно, лучше бы ты вообще ничего не делал, тогда бы и не ошибался»
Намеренное преуменьшение проблемы, обесценивание, разрушение авторитетов и стереотипов;Психолог может намеренно преуменьшать значимость проблемы, чтобы помочь клиенту увидеть ее в более реалистичном свете;«Кто тебе такое сказал, учитель в школе? Не слушай его, он вообще не разбирается в воспитании, он просто дурак!»
Нарушение привычных схем;Психолог может намеренно нарушать ожидания клиента относительно того, как должна проходить терапия;Вместо того чтобы поддерживать клиента, психолог может неожиданно критиковать его поведение, что спровоцирует новую реакцию и мышление: «А ты думал, я тебя жалеть здесь буду? Хочешь распускать сопли — делай это в другом месте»
Создание неожиданности;Психолог может использовать неожиданные вопросы или комментарии, чтобы сбить клиента с толку и заставить его задуматься о своих автоматических реакциях и убеждениях;«А ты вообще с какой планеты? Ты же не отсюда. Как у вас там поступают, если возникает такая ситуация?»
Создание искусственных ограничений;Психолог может предложить клиенту какие-то ограничивающие рекомендации, чтобы вызвать у него протест и желание преодолеть предложенные «ограничения»;Если клиент беспокоится из-за частых болезней у ребенка, психолог может сказать: «Выбирай: либо ты сама будешь здорова, либо твои дети»
Подталкивание к логическим выводам;Через наводящие вопросы психолог помогает клиенту прийти к новым выводам о своих проблемах и поведении;Если у женщины проблема в общении с ребенком, психолог может сказать: «Ну и что обычно делают нормальные мамы в таких случаях?»