Эмоциональное выгорание — серьезная проблема, которая обнаруживает себя не сразу, но резко снижает эффективность работы психолога и его способность помогать клиентам.
На этом семинаре вы узнаете, как предотвращать профессиональное выгорание, диагностировать его и эффективно справляться с ним как у себя, так и у клиентов. Научитесь отслеживать первые признаки выгорания и поймете, как на его появление влияют социум, стресс, окружение и культура; чем выгорание отличается от депрессии; какова природа его психосоматического, эмоционального и поведенческого проявлений.
Особое внимание мы уделим практическим упражнениям и анализу реальных клинических случаев: поговорим о расслабляющих и дыхательных техниках, медитации, планировании, когнитивно-поведенческих упражнениях и эмоциональной регуляции. Обсудим стратегии, которые помогут выстроить баланс между работой и личной жизнью.